| Titel | Thema-avond: Stressmanagement voor mantelzorgers |
|
| Locatie | MEE regio ’s-Hertogenbosch, Sint Teunislaan 3, ’s-Hertogenbosch | |
| Tijd | 20:00 tot 22:00, geen kosten | |
| Aanmelden | U kunt zich voor deze thema-avond aanmelden bij MEE via ingrid.feenstra@meedenbosch.nl en kan tot twee weken voor de geplande thema avond. Wilt u daarbij aangeven met hoeveel personen u komt? | |
Gastspreker: Spanning is gezond, zolang de eisen die aan iemand worden gesteld niet hoger zijn dan wat de persoon aankan. De problemen ontstaan wanneer overbelasting langere tijd aanhoudt. Stress veroorzaakt klachten zoals aanhoudende moeheid, slapeloosheid, spierpijn, hoofdpijn, rugpijn, slechte eetlust, hartkloppingen, gejaagdheid, onrust, prikkelbaarheid, sombere buien, huilbuien, angst, lusteloosheid en futloosheid, onzekerheid, concentratieverlies en vergeetachtigheid, minder presteren en meer fouten maken. Hoe groter de uitputting, hoe erger de klachten worden. Risicogroepen, zijn o.a. mensen die langdurig voor een ziek familielid zorgen en mensen die zorgen voor iemand met een lichamelijke of verstandelijke beperking of niet aangeboren hersenletsel (NAH). Het is belangrijk dat u goede informatie krijgt over stress en hoe het mechanisme van overbelasting werkt. Goed management is zorgen dat u weer meer tijd gaat nemen voor ontspannende activiteiten. Dat u voldoende rust en hersteltijd voor uzelf in gaat bouwen. Dat en nog meer, komt aan de orde in de presentatie over stressmanagement. De presentatie wordt gegeven door mevrouw M. van der Heijden. Zij is screener bij Reinier van Arkel en geeft stressmanagementtrainingen/presentaties. Voor meer informatie: |